Sự phát triển của công nghệ máy tính và sự lan rộng của Internet đã mang lại cho cuộc sống của hầu hết mọi người trên hành tinh cơ hội giao tiếp với người đối thoại hầu như không trực tiếp mà với sự trợ giúp của các thiết bị: điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính xách tay.. Một mặt, nó trở thành cứu cánh cho những người bị chia cắt, vì họ có được khả năng giao tiếp thường xuyên hơn. Tuy nhiên, mặt khác, giao tiếp trực tuyến đôi khi thay thế cuộc sống thực.
Điều quan trọng là phải cảm thấy cạnh
Ít ai có thể nhận ra và hiểu được ranh giới giữa thế giới thực và ảo mỏng manh và mong manh như thế nào. Trong tàu điện ngầm, xe buýt nhỏ, quán cà phê, tại một bài giảng của sinh viên - ngày nay, ở khắp mọi nơi đều có người "dán chặt" vào thiết bị yêu thích của họ. Bạn thường có thể quan sát cách, trong nhóm những người tụ tập lại với nhau, một nhân vật không rời khỏi thiết bị, tiếp tục trao đổi thư từ với một người đối thoại ảo hoặc thực hiện nhiệm vụ tiếp theo. Người này rất có thể đã nghiện thế giới ảo.
Thật sai lầm khi nghĩ rằng sống trong thực tế ảo là đặc quyền của thanh thiếu niên và học sinh cuối cấp. Ngày nay, đây là một hiện tượng phổ biến. Người dùng Internet trung bình dành 17 giờ mỗi tuần trên web. Điều quan trọng là phải biết làm thế nào để không bị lạc vào nó hoàn toàn và không bị nghiện Internet.
Có một số dấu hiệu để bạn có thể xác định sự phụ thuộc của mình vào Internet. Trước hết, nếu bạn bị trầm cảm, thờ ơ, chán ăn khi không truy cập Internet và chơi game trực tuyến và viết một vài tin nhắn cho bạn bè từ mạng xã hội, thì chắc chắn rằng: bạn đã trở nên nghiện Internet theo cách này hay cách khác. Tất nhiên, trẻ em và thanh thiếu niên dễ bị ảnh hưởng bởi các tài nguyên của mạng toàn cầu hơn.
Làm thế nào để không bị cuốn vào web
Tuy nhiên, bạn có thể cứu chính mình và con cái của bạn. Nó là đủ để làm theo các quy tắc đơn giản. Đầu tiên, hãy nghĩ về và viết ra những gì bạn sử dụng Internet trong ngày. Tất nhiên, giờ mở cửa không được tính. Quan sát xem bạn dành bao nhiêu phút hoặc giờ cho trò chơi, thư tín - thời gian này không nên vượt quá thời gian của cuộc sống “thực”, tức là đi xem phim, quán cà phê, mua sắm, đi dạo, v.v. Nói chung không nên tiêu nhiều hơn hơn 10 giờ trên máy tính cùng một lúc …
Thứ hai, đừng quên chăm sóc sức khỏe của mình. Không có gì bí mật khi việc ngồi máy tính liên tục dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, mờ mắt, … Để giữ sức khỏe, hãy nghỉ ngơi, xen kẽ cuộc sống ảo và thực, chẳng hạn như tìm một sở thích mới hoặc ghi nhớ. những gì bạn đã làm khi bạn không có internet.
Rõ ràng là không phải ai cũng có thể kiểm soát sự hiện diện của mình trên các mạng xã hội, diễn đàn, v.v. một cách độc lập. Nếu bạn sống với người khác, hãy yêu cầu người đó kiểm soát thời gian của bạn trên Internet. Nhân tiện, bạn có thể sử dụng các chương trình trợ giúp sẽ nhắc nhở bạn về việc vượt quá "giới hạn" của cuộc sống ảo.
Với tất cả những điều này, điều quan trọng là phải nhận ra và không quên rằng Internet chỉ là một phương tiện để đạt được mục tiêu, một cơ hội để làm việc và kiếm tiền, nhưng không phải là một thế giới thay thế cuộc sống thực với những vấn đề và khó khăn của nó.
